右边腰闪了怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
腰闪了，也就是急性腰扭伤，是一种常见的运动伤害。右边腰闪了，应立即采取以下措施：
1、立即停止运动并休息：避免加重腰部伤害。
2、冷敷：在受伤的初期，可以尝试使用冰袋进行冷敷，减轻疼痛和肿胀。
3、药物治疗：可以涂抹消炎止痛的药膏或贴膏药。如果痛感严重，也可以口服非处方止痛药，如布洛芬等。但如果有药物过敏史，建议事先咨询医生。
4、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不断或者症状加重，应及时就医。可能需要接受物理治疗、按摩等治疗方法。
5、后期康复：在疼痛和肿胀减轻后，可以逐渐进行一些轻度的腰部锻炼，帮助恢复腰部功能。但要避免过度活动，防止再次受伤。
请注意，每个人的情况可能会有所不同，因此应遵循医生的建议进行康复。同时，后期也要注意保护腰部，预防再次受伤。如果有任何疑虑或症状未得到改善，请及时咨询医生。
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