大脚骨难受怎么办

大脚骨（也称为拇趾外翻）难受可能是由于多种原因导致的，如关节炎症、肌肉劳损等。下面是一些可以尝试的缓解方法：

1、休息：避免长时间站立或行走，给脚部充分休息的时间，以减轻疼痛和不适感。

2、冰敷：用冰袋冷敷疼痛部位，可以减轻肿胀和疼痛。

3、热敷：在疼痛有所缓解后，可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于放松肌肉和韧带。

4、按摩：轻柔地按摩脚部肌肉和关节周围区域，可以缓解疼痛和肌肉紧张感。

5、选择合适的鞋子：选择舒适、透气、宽松的鞋子，避免穿着高跟鞋或过于紧窄的鞋子。

6、使用矫形器：如果拇趾外翻较为严重，可以考虑使用矫形器来纠正足部结构，减轻不适感。

7、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用消炎止痛药或非处方药进行治疗。

8、理疗：如果疼痛持续不缓解，可以考虑采用物理疗法，如超声波、电磁波等缓解疼痛和促进恢复。

如果以上方法无法缓解脚部不适，或者拇趾外翻已经严重影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助，以确定是否需要手术治疗或其他更专业的治疗方法。同时，平时应该注意脚部保健，避免长时间行走或站立，注意选择舒适的鞋子等。