月子病脚后跟疼怎么办

月子病脚后跟疼可能是由于多种原因引起的，包括身体还没有完全恢复、过度劳累、缺钙等。为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：

1、注意休息：避免长时间站立或行走，减轻脚后跟的负担。

2、热敷或按摩：可以用热毛巾敷在脚后跟，或者用按摩的方式缓解局部疼痛。

3、穿舒适的鞋子：选择舒适、透气的鞋子，最好选择有足弓支撑的平底鞋，以减轻对脚后跟的冲击。

4、适当补钙：吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以补充身体所需的钙质。

5、进行适当的锻炼：适当的锻炼可以促进身体恢复，增强身体免疫力。但锻炼时要避免剧烈运动和过度劳累。

6、使用药物：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛。

7、中医治疗：如疼痛持续不缓解，可以考虑前往中医院进行针灸、艾灸等中医治疗方式。

请注意，以上建议仅供参考。如果脚后跟疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。