橘子的作用都有哪些

377次浏览・5月前

问题详情：橘子的作用都有哪些？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

橘子是一种非常受欢迎的水果，其作用和好处多种多样。以下是一些主要的功效和作用：

1、美容养颜：橘子含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助皮肤抵抗氧化应激，从而有助于保持皮肤弹性和光泽，达到美容养颜的效果。

2、增强免疫力：橘子中的维生素C和其他营养成分可以增强人体的免疫力，帮助身体抵抗疾病。

3、促进消化：橘子能刺激肠胃蠕动，促进消化液分泌，有助于改善消化功能，缓解食欲不振等问题。

4、降低胆固醇：橘子中的果肉含有果胶和膳食纤维，可以吸附胆固醇，降低胆固醇含量，预防心血管疾病。

5、抗癌防癌：橘子中的某些物质，如诺米灵等，具有一定的抗癌作用。

6、辅助降压降脂：橘子的内皮和肉经过加工可以用于中药制剂，有助于调节血压和血脂。

7、缓解疲劳：橘子含有丰富的柠檬酸和维生素C等营养成分，有助于缓解疲劳和改善精神状态。

8、促进新陈代谢：橘子中的营养物质可以促进新陈代谢，提高身体机能。

需要注意的是，虽然橘子具有诸多好处，但过量食用可能会导致上火等问题。因此，在食用时应该适量为宜。同时，不同人的体质和需求可能会有所不同，可以根据自己的实际情况来选择合适的食用方式和量。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有