吃什么水果让例假推迟

水果本身并没有改变月经周期的能力，因此无法通过吃水果来推迟月经。

月经周期是由体内的荷尔蒙水平控制的，如果需要推迟月经，需要采取其他方法，如口服避孕药或者黄体酮软胶囊等激素类药物。然而，这些药物需要在医生的指导下使用，因为不当使用可能会导致不良反应和副作用。

虽然水果不能直接改变月经周期，但适当的饮食和生活习惯对维持月经周期的规律起着重要作用。建议保持均衡的饮食，多摄取富含营养的食物，包括水果、蔬菜、全谷类、瘦肉等。此外，避免过度疲劳、压力过大和不规律的生活习惯，这些都有助于维持月经周期的规律性。

如果有特殊情况需要改变月经周期，建议咨询医生，并严格按照医生的指导进行操作。总之，不要盲目相信某些食物或方法可以改变月经周期，以免对身体造成不良影响。