枸杞吃了有什么好处

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问题详情：枸杞吃了有什么好处？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

枸杞是一种传统的中药材，也是一种常见的食材，被广泛用于中医保健和食疗领域。吃枸杞具有以下好处：

1、养肝护肝：枸杞中的枸杞多糖能够保护肝脏，降低血清谷丙转氨酶含量，促进肝细胞修复和再生。适量食用枸杞有助于维护肝脏健康。

2、滋补肾脏：枸杞能够补肾益精，对于腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。此外，枸杞还可以增强性功能，对于男性性功能障碍有一定的调理作用。

3、增强免疫力：枸杞富含多种营养成分，如维生素、矿物质和氨基酸等，这些成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，预防疾病。

4、抗氧化作用：枸杞中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，减轻自由基对细胞的损伤，有助于抗衰老和延长寿命。

5、改善视力：枸杞含有丰富的人体必需的营养成分，如胡萝卜素和维生素A等，有助于保护视力，预防眼病。

6、促进造血功能：枸杞能够促进造血细胞的增殖和分化，提高造血功能，对于贫血患者有一定的调理作用。

总之，适量食用枸杞对身体具有多种好处。但是需要注意的是，枸杞虽然具有多种功效，但并不是所有人都适合食用。在食用前最好咨询医生或营养师的建议。

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