骨质增生患者应该吃什么

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问题详情：骨质增生患者应该吃什么？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

对于骨质增生患者，饮食调理是缓解病情和辅助治疗的重要手段。以下是一些建议的食物和营养素：

1、多吃富含钙质的食物，如牛奶、奶制品、豆类食品等，有助于增加骨质的密度，预防骨质疏松和骨质增生。

2、多吃富含维生素D的食物，如鱼肝油、深海鱼等，有助于促进钙的吸收和利用。同时，适当晒太阳也有助于维生素D的合成。

3、多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜的蔬菜和水果等，这些食物中的抗氧化剂可以帮助减轻炎症和疼痛。

4、增加蛋白质的摄入量，如鱼、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质来源，有助于增强肌肉和骨骼的力量。

5、适量摄入富含锌、铁等微量元素的食物，如瘦肉、肝、蛋等，有助于缓解局部水肿和充血症状。

6、饮食应均衡多样，避免暴饮暴食和不规律饮食。此外，骨质增生患者还应该避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。

除了饮食调理，骨质增生患者还需要配合医生的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗等。同时，保持良好的生活习惯和锻炼方式也有助于缓解病情。

请注意：每个人的身体状况不同，饮食和营养补充应根据个人情况调整，最好在医生或营养师的指导下进行。

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