打篮球时扭伤了脚脚背肿脚踝没事怎么处理
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
如果在打篮球时扭伤了脚背，导致肿胀，但脚踝没有大碍，可以参考以下建议进行处理：
1、休息与制动：扭伤后应立即停止运动，避免对受伤部位造成进一步的伤害。
2、冰敷：用冰袋或冷毛巾对扭伤部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。注意每次冰敷时间不宜过长，避免直接接触皮肤，以防冻伤。
3、抬高受伤部位：将受伤脚部抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。
4、压迫包扎：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行包扎，有助于控制肿胀和出血。
5、药物治疗：可以局部使用或口服消炎止痛药物，以减轻疼痛和炎症。但请在医生的建议下使用，避免药物滥用。
6、评估伤势：虽然脚踝没有大碍，但仍需密切关注伤势变化。如果疼痛、肿胀等症状持续加重，建议及时就医检查，以排除潜在的严重损伤。
7、后续护理：在扭伤恢复期间，避免剧烈运动，适当进行休息和康复训练，以促进受伤部位的恢复。
以上建议仅供参考，如果伤势严重或症状持续加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。扭伤的处理需要根据具体情况而定，避免因为处理不当导致伤势加重。
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