高血压低压高如何降压

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问题详情：高血压低压高如何降压？

林元相主任医师神经外科

福建医科大学附属第一医院三甲

高血压低压高（舒张压高）是常见的高血压类型之一，可能与外周血管阻力增大有关。要降低高血压低压高，可以采取以下措施：

1、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于改善心肺功能，降低外周血管阻力。

2、饮食调整：减少盐分摄入，每日食盐摄入量不超过6g；避免高脂、高糖、高胆固醇的食物，适量增加蔬菜、水果等富含钾的食物。

3、药物治疗：在医生的建议下选择合适的降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。用药过程中应定期监测血压，遵医嘱调整药物剂量。

4、心理调适：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪对血压的影响。可通过冥想、瑜伽等方式进行心理调适。

5、定期监测：定期监测血压，以便及时了解血压状况并采取相应措施。

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