吃什么升血小板最快

升血小板需要摄取富含优质蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等营养成分的食物，以下是一些推荐的食物：

1、高蛋白质食物：蛋白质是血红蛋白的基础组成物质，对于提升血小板有一定的作用。因此，可以选择牛奶、瘦肉、鱼类等富含优质蛋白质的食物。此外，植物性蛋白如豆类及其制品，比如豆腐、豆浆等，也可以适当摄入。

2、含铁丰富的食物：铁是血红蛋白的重要组成部分，缺铁会影响血红蛋白的合成，从而影响血小板的生成。因此，需要摄入含铁丰富的食物如猪肝、瘦肉、菠菜等。此外，一些富含铁质的水果如樱桃、草莓等也可以适当食用。

3、叶酸或维生素B12含量高的食物：巨幼红细胞性贫血患者常出现血小板降低的情况，可以通过摄入叶酸或维生素B12含量高的食物来改善贫血症状，从而提升血小板数量。叶酸含量高的食物包括绿色蔬菜如菠菜、芹菜等，以及橙色水果如香蕉等。维生素B12则主要存在于动物性食物中，如牛肉、猪肉等。

请注意，食疗是提升血小板的一种方式，但如果血小板数量过低或者无法通过食疗达到理想效果，建议尽快咨询医生并进行药物治疗。避免盲目自行诊断及用药，以免延误病情和治疗。