小孩子积食吃饭不长肉也不长高怎么办

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问题详情：小孩子积食吃饭不长肉也不长高怎么办？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

小孩子出现积食、吃饭不长肉也不长高的情况，可能是由于消化不良、营养吸收不良等原因引起的。以下是一些建议，希望能帮助你解决这个问题：

1、调整饮食：确保孩子的饮食均衡，包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，以提供丰富的纤维和维生素。同时，减少高脂、高糖、高盐食物的摄入。

2、增加运动量：适当的运动有助于促进孩子的消化和营养吸收。鼓励孩子多参加户外活动，增加体育锻炼，有助于改善食欲和增强体质。

3、规律作息：保证孩子充足的睡眠和规律的作息时间，有助于身体的生长发育。

4、寻求医疗帮助：如果孩子的积食、不长肉、不长高的情况持续存在，建议寻求医疗帮助。医生可能会进行进一步的检查，以确定是否存在消化系统疾病或其他健康问题。

5、尝试中医治疗：积食问题在中医中有所涉及，你可以咨询中医专家，了解孩子的体质状况，尝试一些中药或推拿按摩等方法来改善消化问题。

6、关注情绪变化：孩子的情绪状态也会影响食欲和消化。关注孩子的情绪变化，及时沟通，帮助孩子排解压力，保持良好的心态。

请注意，以上建议仅供参考。如果孩子的症状持续严重或未见改善，请务必咨询专业医生进行诊断和治疗。

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