膝盖走路就疼怎么办

567次浏览・8月前

问题详情：膝盖走路就疼怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

膝盖走路就疼可能由于多种原因造成，比如轻微的软组织损伤，或者是膝关节的炎症等。以下是一些可以尝试的解决方法：

1、休息：首先，避免过度使用膝盖，让膝盖得到充分的休息时间，避免剧烈运动和长时间站立或行走。

2、冰敷：用冰袋对膝盖进行冰敷，可以减轻疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等消炎镇痛药物来缓解疼痛。如果疼痛较为严重，请到正规医院寻求医生的帮助，获取专业的治疗。

4、加强肌肉：通过做一些大腿肌肉和小腿肌肉的锻炼，增强肌肉力量，有助于减轻膝盖负担。

5、物理疗法：如针灸、艾灸等中医疗法，或者物理治疗方式如超声波疗法等也有助于缓解膝盖疼痛。

6、局部按摩：温和的局部按摩可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

7、正确姿势：行走时保持正确的姿势，确保膝盖均匀受力，避免扭曲或过度用力。

8、使用辅助设备：如使用拐杖或者助行器等减轻膝盖的负担。

请注意，如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，找出疼痛的根本原因并进行相应的治疗。以上建议仅供参考，不能作为医学诊断的依据。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有