儿童钙片什么时间吃

508次浏览・7月前

问题详情：儿童钙片什么时间吃？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

儿童钙片在不同的时间段吃，效果可能会有所不同。一般来说，儿童钙片主要在以下三个时间段吃较为合适：

1、晚餐后半小时到一小时之间：这个时间段是补钙的最佳时间，有助于钙的吸收。因为晚上身体对钙的吸收效率较高，此时补充钙质能够更好地发挥补钙的作用。同时，建议晚上补充钙质时不要过量，以免补钙过量影响吸收率。

2、清晨起床后：早晨起床时补充钙质也能够被较好地吸收，特别是对于中老年人和儿童来说更为重要。因此，可以在早餐时让孩子吃一些含有钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋等。此外，在清晨多晒太阳也有助于促进钙的吸收。

3、其他时间：如果在其他特殊情况下需要补充钙质，如感冒发热等情况导致身体对钙的需求量增加时，也可以在医生的指导下随时补充钙片。但要注意不要随意增加剂量，以免影响吸收或引起不良反应。

总的来说，儿童钙片最好在餐后半小时到一小时之间吃，这样能够更好地吸收钙质。此外，家长应该注意给孩子均衡的饮食，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等。如果孩子有缺钙的情况或出现相关症状，建议及时就医并听从医生的建议进行补钙治疗。至于具体的补钙剂量和时间，应根据孩子的年龄、健康状况和医生的建议来确定。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有