鱼肝油有什么功效吗

鱼肝油的主要功效包括：

1、促进新陈代谢：鱼肝油中的主要成分维生素D有助于促进机体对钙的吸收和代谢，有助于骨骼发育，增强身体的免疫力和抗病能力。特别是对于幼儿，可以避免因维生素D缺乏引起的夜盲症和佝偻病。

2、促进脂肪吸收：鱼肝油中的维生素A有助于促进视觉发育，维持上皮组织的正常功能，还可以促进脂肪的吸收与代谢。同时，还可以改善皮肤状态，预防皮肤出现干燥等问题。

3、保护视力：适当补充鱼肝油还可以保护视力，特别是对于长时间用眼的人群，如经常面对电脑的上班族或青少年学生等。此外，还可以减少视网膜病变的发生率。对于长期接触电子屏幕的人，鱼肝油中的抗氧化剂也有助于保护视力健康。但请注意，任何营养素的补充都应适量进行，避免过量摄入导致不适。

总的来说，鱼肝油是一种对人体有益的营养素补充剂，但在使用时需要根据自身情况适量摄入。如有任何疑问或需要治疗特定疾病，建议咨询医生或营养师的建议。