泡脚用盐有什么好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
泡脚时加盐有以下好处：
1、防脚气：盐具有杀菌的功效，用盐水泡脚可有效防止细菌滋生，一定程度上防止真菌或脚气反复发作。还可缓解脚痒和皮肤异味等问题。同时还可避免脚部出现粗糙干燥的情况。
2、清洁脚部：食盐属于高浓度颗粒物质，可吸附脚底的角质层和污垢，增加脚部的清洁程度。
3、改善睡眠：盐水泡脚可加速血液循环，促进机体新陈代谢，有助于缓解疲劳，使身心得到放松，起到促进睡眠的作用。因此睡前使用盐水泡脚有利于缓解失眠烦恼和改善睡眠质量。但是不建议泡太长时间。可以配合活血通络的中药泡脚，效果更佳。
此外，用盐水泡脚还可以起到增强抵抗力、延缓衰老等作用。但请注意泡脚的时间不宜过长，控制在半小时左右即可。而且水温不能过高，防止烫伤和脚部皮肤松弛褶皱等状况的发生。虽然泡脚有好处但也应注意根据自身身体情况来决定是否适用。如果出现不适症状，建议及时到医院寻求医生的帮助。日常生活中也应该养成良好的生活习惯并保持饮食卫生。总之可以根据自身情况适量用盐水泡脚，有助于促进身体健康。注意防寒保暖并保持身心愉悦等。
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