女人阳虚吃什么补最快

女性阳虚时，可以通过食物和中药来补充阳气，但每个人的体质和情况不同，建议根据自身状况选择合适的补品。以下是一些常见的阳虚补益食物和中药：

1、食物：如韭菜、红枣、桂圆、羊肉、生姜等，都有温阳的功效，有助于补充阳气。同时，要避免生冷寒凉的食物，如冷饮、海鲜等。

2、中药：如肉苁蓉、鹿茸等，具有温补肾阳的作用。枸杞、冬虫夏草等也有助于调理阳虚体质。另外，人参养荣汤等中药方剂也具有一定的温补效果。

此外，保持良好的生活习惯也有助于改善阳虚状况，如保持充足的睡眠，避免熬夜；进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和新陈代谢。