龙眼的功效是什么
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
龙眼是一种营养丰富的水果，其功效主要包括以下几点：
1、益气养血：龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等营养成分，有益于补充能量和提高营养水平，能够促进血红蛋白的再生，有助于治疗贫血和缓解因贫血造成的心慌、失眠、健忘等症状。
2、健脑益智：龙眼肉中含有的营养成分对脑细胞有益，适量食用可以增强记忆力。此外，还可以有效促进人体对营养成分的吸收速度。儿童适量食用也有助于智力发育。此外，龙眼还能够帮助改善神经衰弱症状。
3、补虚安神：龙眼富含铁和维生素等营养元素，可以缓解气血不足引起的失眠症状，同时也有助于提高睡眠质量。适量食用龙眼还可以缓解疲劳和增强免疫力。特别是对于女性来说，龙眼具有很好的补血功效，可以缓解月经期间的失血症状。此外，龙眼还可以有效减轻食欲不佳的情况。
总之，龙眼是一种营养丰富、功效多样的水果，适量食用对人体有益。但也要注意不要过量食用，避免引起身体不适。对于特殊人群如孕妇和糖尿病患者等，还需要根据自身情况谨慎食用。同时如果出现身体不适请及时就医，获取专业医疗建议。
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