如何让心率慢下来

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问题详情：如何让心率慢下来？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

想要让心率慢下来，可以采取以下措施：

1、锻炼：日常生活中可以通过适当锻炼的方式，比如跑步，增强自身的心肺功能，增强身体素质和心脏储备能力，通常对于缓解心动过缓现象有一定的帮助。但要注意运动的幅度不可过大，以免由于心负荷过重而导致病情加重。

2、调整饮食：在生活中应注意调节饮食，保持营养均衡，可以适当摄入高蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉等，并保证充足的休息时间，避免过度劳累导致心脏压力过大。同时也要减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，这些饮品可能导致心率加快的现象。

3、药物治疗：如果心率慢的症状较为严重，出现明显的临床症状如晕厥等，可以在医生的指导下服用硫酸阿托品片、地高辛片等药物来提升心率。同时也可以去医院的心血管内科就诊，采取静脉滴注异丙肾上腺素或心脏起搏器植入术等方式来改善心率慢的现象。但需注意药物的应用应在医生的指导下进行，不可自行盲目用药。

总的来说，想要让心率慢下来应结合具体情况选择合适的方式。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和压力过大。如需更多信息可以咨询医生获取专业的建议。

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