红枣红糖水的功效与作用

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问题详情：红枣红糖水的功效与作用？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

红枣红糖水具有多种功效与作用：

1、舒经活血：对于女性月经不畅引发的痛经有显著的改善作用，同时也可以对产后喝恶露排泄不净起到帮助作用。红糖水本身具有活络气血的功效，若同时加入红枣则能够更好地发挥补血效果。此外，还能有效地改善手脚冰凉的现象。

2、补血养颜：由于红枣中含有大量的铁元素，有利于人体内的血红蛋白的合成，从而使人体造血功能更加旺盛。长期适量饮用有助于改善肤色暗淡的现象，使人看起来更加红润有光泽。

3、调和脾胃：红糖与红枣均属于性温的食物，适量饮用有助于改善脾胃虚寒症状，促进肠胃蠕动，缓解消化不良症状。特别是对于脾胃虚弱引起的腹泻、食欲不振等症状有一定的治疗效果。同时也有助于缓解胃痛、腹胀等问题。

4、驱寒暖身：由于性温的特点，当天气寒冷或饮用冰水过多时可能会产生消化道刺激症状。这时适当喝一些红枣红糖水能够起到温中散寒的作用，有助于缓解腹痛等症状。此外，对于风寒感冒也有一定的治疗效果。

总的来说，红枣红糖水具有舒经活血、补血养颜、调和脾胃以及驱寒暖身等功效与作用。但在饮用过程中需要注意适量，避免过量摄入糖分导致血糖波动或其他健康问题。建议在医生的指导下根据个人体质选择合适的饮用量和频率。

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