枸杞泡水喝的功效
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
枸杞泡水喝有多种功效：
1、养生明目：经常喝枸杞泡水能够缓解眼疲劳，降低眼部不适等问题。特别适合长期用眼的人，如白领工作者、学生和长时间对着电子屏幕的人群。长期食用对改善视力也有一定的辅助作用。
2、补益肝肾：枸杞具有很好的滋补肝肾的功效，对肾脏有良好的养护作用，同时还能滋补身体内部循环系统和消化系统。枸杞中所含的多糖对肝肾有保护作用，还能抗氧化并修复肝损伤。
3、美容抗衰：枸杞含有丰富的营养物质如维生素C等，有助于抗氧化和清除自由基，减缓皮肤衰老和损伤。对于爱美的女性朋友来说，适量食用有助于延缓衰老并保持良好的皮肤状态。此外，还可以增强人体免疫力。
4、促进睡眠：对于睡眠质量不佳的人来说，适量喝枸杞泡水有助于安神助眠。枸杞中含有多种维生素和矿物质，有助于缓解疲劳和改善睡眠状态。长期失眠的人可以通过适当食用枸杞来调理身体。
总的来说，枸杞泡水喝具有多种功效，但需要注意适量饮用，避免过量摄入导致身体不适。如有身体不适请及时就医。
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