腰肌劳损要睡硬床吗
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰肌劳损患者建议睡硬床。
腰肌劳损是由于长期保持不良姿势或过度劳累引起的腰部肌肉及其附着点的慢性损伤性炎症。腰肌劳损主要表现为腰部疼痛、活动受限等症状。硬床可以为腰部提供均衡的支撑力，有助于缓解腰部肌肉的紧张和疼痛，有利于腰椎的正常生理曲度。相比之下，软床会使腰部过度下沉，加重腰部的负担，不利于腰肌劳损的恢复。因此，腰肌劳损患者最好选择质地偏硬的床垫来睡觉。不过需要注意的是，硬床并不一定是最优选择，需要根据个人的具体情况来选择适合的床垫。此外，睡姿和床垫只是缓解腰肌劳损的一部分措施，还需要结合其他治疗方法进行综合治疗。
总的来说，腰肌劳损患者可以根据个人情况选择适合的床垫，并在日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免过度劳累和剧烈运动，有助于缓解腰肌劳损的症状。如有任何不适或症状加重，建议及时就医。
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