可乐会导致失眠吗
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
可乐是一种含有咖啡因成分的碳酸饮料。摄入咖啡因会提高神经系统兴奋性，导致失眠或其他睡眠问题。不过，具体是否会导致失眠，与个体的体质、饮用量及时间有关。
有些人可能对咖啡因较为敏感，饮用可乐后可能出现失眠现象。而有些人由于代谢较快或对咖啡因的敏感性较低，饮用可乐可能不会对睡眠产生明显影响。此外，如果在睡前饮用大量可乐，其中的咖啡因成分可能加重胃部负担，进而影响睡眠质量。
因此，对于对咖啡因敏感的人群来说，晚上应避免饮用可乐或其他含咖啡因的饮料，以确保良好的睡眠。如果出现失眠情况，建议适当调整生活习惯，保持良好的作息规律，并在必要时寻求医生的帮助。
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