一年之间越来越胖是怎么了
494次浏览・7月前
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一年之间越来越胖，可能是由于多种因素导致的。以下是一些可能的原因：
1、饮食问题：日常摄入的食物可能含有高热量、高脂肪或高糖等成分，导致体重增加。此外，如果经常暴饮暴食或吃夜宵，也可能导致摄入的热量过多。
2、运动不足：长期久坐不动或缺乏运动会导致身体代谢率降低，使得身体更容易储存脂肪。
3、生活方式改变：例如工作压力增大或生活不规律等，可能导致饮食和作息习惯的改变，从而影响到体重。
4、疾病或药物：某些疾病、荷尔蒙变化或长期服用药物可能影响身体的代谢或体重管理。如果最近生病或者正在服用某些药物，需要留意是否可能导致体重增加。
5、压力：长期的心理压力可能导致食欲增加，尤其是高糖高脂食品，以缓解压力。然而这种应对方式会导致体重增加。
为了控制体重，可以尝试以下方法：注意饮食（如减少高热量食物的摄入）、增加运动量、保持规律作息、保持心理健康等。如果体重问题持续存在或有其他身体不适，建议寻求医生的专业建议。
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