月经量超级少怎么办

月经量超级少的情况下，可以采取以下方法尝试调整并缓解这一问题：

1、观察并记录：记录下每个月的月经情况，包括月经量、周期等，有助于了解自己的身体状况和变化。如果连续几个月都出现月经量少的情况，建议及时就医。

2、调整生活方式：保持健康的生活方式，包括规律作息、均衡饮食、适量运动等。同时保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

3、注意保暖：月经期间要注意保暖，避免受寒，特别是腹部保暖。可以尝试热敷或喝一些温热的水来缓解不适感。

4、饮食调理：适量摄入富含铁、钙、维生素等营养元素的食物，如瘦肉、蛋、新鲜蔬菜和水果等。避免过度节食或暴饮暴食。

5、检查激素水平：月经量的变化可能与激素水平有关，建议进行激素水平检查。如果存在异常，可以根据医生的建议进行相应治疗。

6、中医疗法：月经量少可能与肾虚、血虚、血淤等因素有关。在中医师的指导下，可以尝试服用一些中药或采用针灸等方法进行调理。

7、保持卫生：月经期间要注意卫生，避免感染。使用合格的卫生用品，并经常更换。

如果以上方法无法缓解月经量超级少的问题，建议尽快就医进行详细检查和治疗。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。