黑咖啡会便秘吗
539次浏览・7月前
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
饮用黑咖啡一般不会直接导致便秘。实际上，咖啡有助于促进胃酸及肠胃蠕动，有助于缓解便秘的情况。但如果摄入过量的咖啡因或对咖啡因敏感，可能会导致大便干燥并加重便秘症状。因此，对于有胃肠道问题或经常便秘的人来说，应适量饮用黑咖啡，并避免过量摄入咖啡因。如果出现便秘症状，可以尝试以下方法缓解：
1、饮食调整：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。
2、运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3、保持水分充足：充足的水分摄入有助于软化大便，预防便秘。
请注意，如果长期便秘症状未缓解或加重，建议及时就医检查和治疗。每个人的体质和反应不同，因此需要根据个人情况来决定是否适合饮用黑咖啡以及饮用量。
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