孕34周频繁假性宫缩怎么办

在孕34周出现频繁假性宫缩，是孕期正常的生理现象，一般无需过分担心。但为保持母婴健康，可以采取一些应对措施来缓解这种宫缩带来的不适感。

1、保持放松：假性宫缩时孕妇会感到子宫收缩引起的腹部紧绷感，此时应深呼吸并放松身体，避免紧张情绪。

2、改变体位：长时间保持同一姿势可能诱发假性宫缩。当感到宫缩时，可以适当地走动或改变坐姿来减轻症状。

3、增加休息：避免长时间站立或从事体力活动，充分休息有助于缓解宫缩的不适感。

4、补充水分：保持充足的水分摄入有助于缓解宫缩带来的不适感。

5、避免刺激：避免刺激腹部和乳房，因为这些刺激可能加重宫缩。

6、定期产检：及时参加产检，与医生沟通宫缩情况，确保母婴健康。

如果出现以下情况之一，请及时就医检查并咨询医生意见：

宫缩频繁且伴随疼痛感。

宫缩规律且有逐渐增强的趋势。

伴有其他异常症状，如阴道出血、液体流出等。

总之，孕期假性宫缩是正常现象，但也要密切关注其变化，如有异常情况应及时就医。同时保持良好的心态和生活习惯，有助于母婴健康。以上建议仅供参考，具体情况还需根据医生的诊断和建议来确定。