左脚外侧扭了现已经半月了还没好怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
左脚外侧扭伤已经持续半个月还没有恢复，可能是由于扭伤程度较重，或者没有得到适当的处理和治疗。这种情况下，可以采取以下措施：
1、重新评估伤势：了解扭伤的具体程度，是轻度扭伤还是韧带撕裂等更严重的伤势。这有助于确定适当的治疗方法和恢复时间。
2、休息：确保给受伤部位足够的休息时间，避免过度使用。避免进行可能导致疼痛加剧的活动。
3、冰敷：在扭伤后的几天内，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
4、压迫包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行压迫包扎，以减少肿胀和疼痛。
5、抬高受伤部位：在休息时，尽量将受伤脚抬高，有助于减轻肿胀。
6、药物治疗：如疼痛难以忍受，可咨询医生意见，适当服用非处方药如布洛芬等消炎药来减轻疼痛和肿胀。
7、物理治疗：寻求专业物理治疗师的帮助，进行专业的康复治疗和训练，以确保恢复效果。
8、复查：如果伤势持续不愈或症状加重，请及时就医进行复查，以排除骨折、韧带撕裂等更严重的情况。
总之，如果扭伤持续不恢复，请务必重视并寻求专业医疗建议。遵循医生的建议进行治疗和康复，以确保早日恢复。
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