怀孕37周宝宝偏小该多吃什么补充营养

怀孕37周宝宝偏小，准妈妈需要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物来补充营养。以下是一些建议：

1、多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、禽类、蛋类、奶制品和豆制品等。蛋白质是胎儿生长和发育的重要营养物质，有助于促进胎儿的生长和器官发育。

2、增加维生素和矿物质的摄入。多吃富含这些营养素的水果和蔬菜，如菠菜、花椰菜、胡萝卜、南瓜等。此外，坚果、燕麦和全谷类食物也是良好的维生素和矿物质来源。

3、多吃富含铁的食物，如红肉、瘦肉和绿叶蔬菜等，有助于预防贫血和增强免疫力。

4、注意补充钙质，以促进胎儿骨骼发育。牛奶、酸奶、豆腐等食物都是良好的钙来源。

5、适当增加脂肪摄入，但注意选择健康的脂肪来源，如鱼类、坚果和橄榄油等。

6、饮食要均衡，多样化，避免偏食或暴饮暴食。同时，避免摄入过多高热量、高脂肪和高糖的食物，以免影响母婴健康。

除了饮食调整，准妈妈还需要保持良好的生活习惯和心态，定期进行产前检查，以了解宝宝的生长情况和身体状况。如果医生诊断宝宝偏小的情况比较严重，可能需要进行进一步的评估和治疗。请在专业医生的指导下进行营养补充和日常护理。