糖尿病可以吃玉米和米饭吗

560次浏览・8月前

问题详情：糖尿病可以吃玉米和米饭吗？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

糖尿病患者可以适量食用玉米和米饭。

1、玉米：玉米属于粗粮，其升糖指数相对较低。玉米还富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，延缓餐后血糖升高的速度。因此，玉米可以作为糖尿病患者的主食选择之一。然而，应注意适量食用，避免过量摄入热量。此外，甜玉米的含糖量较高，不建议糖尿病患者食用。

2、米饭：米饭是日常主食之一，可以为身体提供所需的能量。对于糖尿病患者来说，可以适量食用米饭。但是，米饭的升糖指数相对较高，因此在食用时应注意控制摄入量。建议搭配其他低升糖指数的食物一起食用，以降低整体餐食的升糖速度。同时，也要注意控制总热量摄入。

总之，对于糖尿病患者而言，适量食用玉米和米饭是可以的，但应注意控制摄入量。在饮食过程中要特别注意热量的控制，并保持营养均衡。此外，糖尿病患者的饮食应根据医生的建议进行个性化调整。如有任何疑问或需要更多关于糖尿病饮食的建议，建议咨询专业医生或营养师。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有