红糖醪糟水的功效与作用
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
红糖醪糟水的功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、延缓衰老：因为红糖中含有氨基酸等抗氧化成分，有利于皮肤细胞的再生和修复，增强皮肤的弹性和光泽，因此具有延缓衰老的作用。同时，其富含的天然糖分还可以保护肌肤湿润水嫩，提供充足营养，抑制皮肤色素的形成和缓解色斑的产生。
2、促进新陈代谢：红糖醪糟水中含有的有机酸、氨基酸等营养成分，有助于机体新陈代谢的正常进行，进而增强体力及精神状况。同时有助于产后体力恢复。对于女性生理期后的恢复，如消除疲劳也有很好的效果。
3、改善气血运行：红糖有补血功效，其含有的叶酸成分可促进血液循环和改善气血运行，有利于补血及防治贫血等症状。因此体质虚弱、贫血的人群可以适量饮用。此外，也有助于消除淤血，对预防乳腺癌等疾病有一定作用。但若有糖尿病等基础疾病，需要在医生指导下控制摄入糖量。同时应注意月经期间不可饮用过多含有活血化瘀功效的药物或饮品，避免导致出血过多。
总的来说，红糖醪糟水是一种营养丰富且具有多种功效的健康饮品。适量饮用有益于健康，但需要根据个人体质和需求进行合理搭配和摄入。如有身体不适请及时就医。
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