早上喝熟普洱茶有什么好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
早上喝熟普洱茶有多种好处:
1、补充营养:熟普洱茶中含有丰富的茶多酚、维生素等营养成分,早上适量饮用可以补充身体所需的营养和水分,有助于促进新陈代谢。
2、提神醒脑:熟普洱茶中的咖啡因含量相对较低,但仍能刺激中枢神经系统,使大脑皮层兴奋,从而起到提神醒脑的作用,有助于提高工作和学习效率。
3、调节肠胃功能:熟普洱茶经过发酵处理,含有丰富的有益菌群和多种消化酶,有助于分解油脂和蛋白质,促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用。因此,早上适量饮用熟普洱茶可以帮助调节肠胃功能,缓解油腻感。
4、降低血压和血脂:熟普洱茶中的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质有助于降低血压和血脂,减少心脑血管疾病的风险。
5、抗氧化:熟普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用,可以清除体内的自由基,延缓衰老。
需要注意的是,早上喝熟普洱茶要适量饮用,不宜空腹饮用。此外,每个人的体质不同,对茶叶的耐受程度也不同,因此应根据自身情况选择饮用量和饮茶时间。总之,适量饮用熟普洱茶对身体健康有益。
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