13岁儿童骨折吃什么好得快
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
对于13岁儿童骨折，饮食调理是促进恢复的重要方面。以下是一些建议的食物和营养素，有助于骨折愈合和恢复：
1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于促进骨骼修复和生长。
2、维生素D：有助于钙的吸收和利用，可以让孩子多晒太阳，同时多吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。
3、钙质丰富的食物：如牛奶、小鱼虾、骨头汤等，有助于骨骼的生长和愈合。
4、维生素C：有助于胶原的形成，促进骨骼愈合。可以让孩子多吃一些柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等富含维生素C的食物。
5、锌元素：对骨折愈合也有积极影响，可以适量食用一些瘦肉、肝等富含锌元素的食物。
此外，保持均衡饮食也很重要，确保摄入足够的热量和各种营养素。同时，注意避免让孩子食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免对身体造成不良影响。
在骨折恢复期间，除了注意饮食调理，还要让孩子充分休息，避免过度活动，按照医生的建议进行康复训练。如果孩子有任何不适或疼痛，要及时就医。
请注意，这些建议并不能替代医生的建议。在骨折恢复期间，最好根据医生的建议进行饮食和康复计划。
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