腰疼不能用力怎么办

如果腰疼并且不能用力，可以尝试以下方法缓解疼痛：

1、休息：避免过度使用腰部，避免长时间站立、走路或坐着，适当休息，给腰部肌肉放松的时间。

2、物理治疗：可以采用热敷或冷敷的方式缓解疼痛。也可以使用按摩、针灸等物理疗法来舒缓肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些非处方药物如布洛芬等缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，建议尽快就医并遵照医生的指示使用处方药物。

4、康复训练：在康复师的指导下进行一些针对性的康复训练，以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，预防再次受伤。

5、检查和治疗：如果腰痛持续不减或者疼痛加重，建议尽快就医。医生可能会建议你进行X光、MRI等影像检查以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗。

6、保持良好的生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

7、饮食调理：注意营养补充，多吃一些高钙、高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于恢复身体健康。

以上建议仅供参考，如果腰部疼痛不能用力，建议尽快就医寻求专业医生的帮助。