为什么久坐会引起腰突症
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
久坐会引起腰突症（腰椎间盘突出症）的原因主要有以下几点：
1、久坐状态下，腰部肌肉长期保持高度紧张状态，容易造成肌肉劳损，腰椎间盘承受较大的压力。这种持续的压力和紧张状态可能导致腰椎间盘逐渐退化，从而引发腰突症。
2、长时间保持坐姿会使腰椎间盘受到不均衡的应力，这种不均衡的应力可能使腰椎间盘发生位移或变形，进一步导致腰突症的发生。
3、久坐还可能加重腰椎的退行性改变，使得腰椎的稳定性下降，从而增加腰突症的风险。特别是长时间坐在软座上，腰椎处于屈曲状态，承受的压力更大。
因此，为了避免腰突症的发生，建议避免久坐，适当进行伸展和运动，保持腰部肌肉的活力和健康。对于需要长时间坐在办公室的人，应该每半小时或一小时站起来活动一下身体，以缓解腰部的压力。此外，加强腰部肌肉锻炼也是预防腰突症的有效方法。
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