腰椎间盘突出有3年了怎么治疗

腰椎间盘突出持续三年，需要在医生的指导下根据具体情况制定合适的治疗方案。以下是一些可能的治疗方法：

1、药物治疗：可以使用一些消炎止痛药，如布洛芬等，缓解疼痛和炎症。还可以使用肌肉松弛剂，如美洛昔康等药物来缓解肌肉紧张。这些药物需要在医生的指导下使用，避免滥用药物。

2、物理治疗：物理疗法如热敷、按摩、针灸等可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。这些治疗方法需要由专业医生或理疗师操作，以确保安全和有效。

3、运动康复：适当的运动康复可以帮助加强腰部肌肉，改善姿势，从而减轻腰椎间盘的压力。建议在康复师的指导下进行运动康复。

4、手术治疗：如果腰椎间盘突出症状严重，影响生活质量，且经过保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括微创手术和开放手术等，需要根据具体情况选择合适的手术方法。

除了上述治疗方法，患者还需要注意日常生活习惯，避免长时间坐立不动或长时间弯腰负重，保持正确的姿势和动作，加强腰部肌肉锻炼等。同时，要定期进行检查，及时发现并治疗腰椎间盘突出的早期症状。

总之，治疗腰椎间盘突出需要根据具体情况制定个性化的治疗方案，患者需要在医生的指导下进行治疗和康复。