孕妇36周出现全身骨痛该怎么办

孕妇在36周时出现全身骨痛，可能是由于多种原因导致的，例如体重增加、激素水平变化、劳累或缺乏某些营养素等。针对这种情况，建议采取以下措施：

1、休息：保证充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累。

2、饮食调理：多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，以补充胎儿对钙质的需求以及预防孕期骨质疏松。

3、运动：进行适当低强度的运动，如散步、游泳等，有助于增强体质、缓解不适。

4、检查：到医院进行全面的检查，了解疼痛的原因，以便医生根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。

5、按摩和热敷：可以尝试一些简单的自我缓解方法，如按摩和热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

6、保持良好心态：尽量保持轻松、愉快的心情，避免焦虑和压力加重身体负担。

如果疼痛持续加重或伴有其他症状（如发热、红肿等），建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。另外，在整个孕期，定期产检是非常重要的，请按照医生的建议进行产检，确保母婴健康。