11周岁来月经还长高吗

是的，11周岁的女孩来月经后仍然有长高的可能。月经初潮并不会直接影响身体的生长发育，而且在初潮后还有几年的生长期，因此身高还会继续增长。但为了最大限度地增加身高增长的潜力，需要注意以下几点：

1、营养充足：保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。特别是要多吃富含钙质的食物，如牛奶、小鱼干、海带等，有助于骨骼的生长。

2、适当运动：进行一些有助于伸展身体的运动，如篮球、游泳、体操等，有助于促进骨骼生长和肌肉发展。

3、保持充足睡眠：保证每晚有足够的睡眠时间，因为生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛。

4、定期体检：定期进行身体检查，包括骨骼年龄检查，以了解身体的发育状况。

总之，即使女孩在11岁已经来月经，只要保持良好的生活习惯和健康的成长环境，仍然有继续长高的潜力。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的生长发育专家。