多喝苏打水的好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
苏打水是一种常见的饮料，适量饮用苏打水具有一定的好处：
1、中和胃酸：苏打水呈弱碱性，有助于中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，缓解胃部不适症状。对于消化不良、胃酸反流等症状有一定的缓解作用。
2、缓解痛风：苏打水的碱性有助于碱化尿液，促进体内尿酸的排泄，从而减轻痛风症状。痛风患者适量饮用苏打水可能会有一定的缓解作用。
3、保护皮肤：苏打水的弱碱性对皮肤有一定的保养作用。皮肤中的油脂和其他物质容易形成污垢和角质层堵塞毛孔，饮用苏打水能够帮助净化皮肤内部的毒素和污垢，从而起到保养皮肤的作用。
4、促进新陈代谢：苏打水中含有丰富的碳酸氢钠，有助于促进新陈代谢，有助于改善身体的疲劳状态。
然而，并不是每个人都适合饮用苏打水。过量饮用苏打水可能会增加患高血压的风险。对于肾功能不佳或高血压的人群，过多摄入苏打水可能不利于身体健康。此外，苏打水可能降低胃酸浓度，影响消化功能，可能导致食欲下降、消化不良等问题。因此，饮用苏打水时应适量饮用，不可过度依赖或过量摄入。建议在医生或营养师的指导下适量饮用苏打水。
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