孕妇吃甘蔗可以吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕妇可以适量吃甘蔗。
甘蔗富含维生素和微量元素，能缓解孕期身体不适和增加抵抗力。孕期容易感觉到身体乏力，甘蔗含糖量比较高，有助于补充能量，提高身体代谢功能。同时，吃甘蔗还可以促进蛋白质合成，有助于胎儿的生长发育。此外，甘蔗中的有机酸还可以刺激消化腺的分泌，帮助缓解孕期便秘问题。
但是，由于甘蔗中含糖量较高，妊娠期糖尿病孕妇不宜食用过多，以免影响血糖的控制。另外，如果孕妇有肠胃疾病或者孕期有血糖升高的情况，也要适量食用，以免影响健康。孕妇吃甘蔗时也要合理搭配其他食物，以保证营养的均衡摄入。总之，适量食用甘蔗有助于满足孕期营养需求，但要结合个人情况选择适当的饮食搭配。同时也要注意避免其他食品安全问题，定期产检以确保母婴健康。
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