黑枸杞的功效与作用
332次浏览・5月前
问题详情：黑枸杞的功效与作用？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
黑枸杞，又称黑果枸杞，是枸杞的一种，具有多种功效和作用。以下为其主要的功效与作用：
1、补肾益精：黑枸杞含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，能够改善机体的抵抗力和免疫力，对肝肾具有保护作用。有助于治疗肾虚引起的多种症状，如腰膝酸软、四肢乏力等。
2、增强免疫力：食用黑枸杞有助于增强机体功能，维持身体的免疫能力，并改善睡眠质量。
3、养肝明目：黑枸杞中的花青素成分可以保护视力，尤其对于长时间用眼导致的眼睛干、涩、疲劳等症状有很好的缓解作用。
4、延缓衰老：黑枸杞含有丰富的抗氧化物质，如原花青素，有助于清除体内的自由基，从而减缓衰老过程。
5、补充营养：黑枸杞含有大量矿物质元素，如钾、钠、镁等，以及丰富的维生素C和维生素E等，有助于补充身体日常所需的营养物质。
请注意，虽然黑枸杞具有诸多益处，但并非适合所有人群食用。在食用前建议先咨询医生意见，特别是正在服用药物的人群。此外，食用黑枸杞时也要注意适量，过量食用可能会导致消化不良等问题。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有