坐车后想吐的缓解方法
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罗庆 副主任医师 耳鼻喉头颈外科
南昌大学第一附属医院三甲
坐车后想吐即晕车的缓解方法主要包括以下几个方面：
1、转移注意力：尝试将注意力转移到其他事物上，如听音乐、看风景等，有助于缓解不适感。
2、保持通风：确保车内空气流通，可以打开车窗，让新鲜空气进入车内。
3、饮食调理：可以选择一些清淡的食物，避免吃油腻、重口味的食物，以减少恶心和呕吐的可能性。此外，摄入含有维生素B6的食物也有助于缓解晕车症状。
4、调整座位：调整座椅的位置和角度，尽可能坐在平稳的地方，避免大幅度摇晃和颠簸。
5、按摩穴位：按摩一些穴位如内关穴、合谷穴等，可以缓解恶心和呕吐的症状。
6、服用药物：在乘车前可以服用一些预防晕车的药物，如晕车药等。但需注意药物的使用方法和副作用。
7、尽量避免看手机或阅读：这些活动会增加眼部疲劳和不适感，加剧晕车的症状。
8、停车休息：如果可能的话，停车休息一段时间可以缓解晕车的症状。
每个人的症状和反应可能有所不同，可以根据个人情况选择合适的缓解方法。如果晕车症状持续严重，建议咨询医生获取专业建议。
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