总是掉头发怎么办

总是掉头发需要根据具体的原因来采取相应的措施。以下是一些建议：

1、生理因素：头发有正常的新陈代谢过程，一些人可能会经历阶段性的脱发。此类脱发通常无需特殊治疗，保持良好的生活习惯和心态即可。

2、调整饮食：补充蛋白质、维生素等营养物质，有助于促进健康毛囊的生长和头发强度的提升。例如，可以多吃蔬菜、水果、鱼类等富含营养的食物。

3、改善生活习惯：保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。此外，要保持良好的心态，避免长时间处于紧张、焦虑等不良情绪中。

4、保持头发健康：使用温和的洗发水和护发素，避免频繁染发或烫发。正确地护理头发，避免过度拉扯或束紧头发。

5、药物治疗：如果脱发严重，可以考虑使用药物治疗。例如，米诺地尔等可以促进头发生长。在医生的建议下使用适当的药物可以有效改善脱发问题。

6、寻求专业帮助：如果以上方法无法改善脱发问题，建议寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断并提供适当的治疗建议。

7、其他治疗：如果脱发问题严重影响生活质量，还可以考虑激光治疗等先进的治疗方式。

总之，对于总是掉头发的问题，需要根据具体情况采取相应的措施。保持良好的生活习惯和心态，保持头发健康，寻求专业帮助是改善脱发问题的关键。