女人来月经可以吃橙子吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
女性在月经期间可以适量食用橙子。橙子含有丰富的维生素C和其他营养物质，对身体有益。而且，橙子的性质并不属于过于寒凉或热性的水果，对月经期间的生理状态不会有太大影响。但需要注意以下几点：
1、适量食用：虽然橙子营养丰富，但也要避免过量食用，以免影响消化功能。
2、注意食用方式：橙子的口感因个人喜好而异，可以选择直接食用或榨汁饮用。但在月经期间，建议避免过多摄入生冷食物，因此如果选择榨汁，可以稍微加热一下。
3、个体差异：每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同。如果月经期间食用橙子后出现不适，如腹泻、腹痛等，建议适量减少或避免食用。
总之，女性在月经期间可以适量食用橙子，但要根据自己的身体状况和舒适度来调整。如果有任何不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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