什么是腰肌劳损病因

腰肌劳损的病因主要包括以下几个方面：

1、积累性损伤：长期反复进行弯腰工作或活动，如长时间坐立或站立工作，以及长时间使用计算机等，都会使腰部肌肉持续受到一定负荷，从而使肌肉纤维反复受到损伤和修复，最终导致腰肌劳损。此外，不正确的姿势也会加重这种损伤。

2、急性损伤处理不当：腰部肌肉受到急性损伤后，如果没有得到适当的治疗或充足的休息时间，会导致局部肌肉组织愈合不良，从而容易诱发腰肌劳损。

3、腰背部肌肉力量薄弱：如果腰背部肌肉力量较为薄弱，不能承受长期的牵拉负荷或经常弯腰工作，就容易发生腰肌劳损。这种情况常见于长期缺乏锻炼的人群。

为了有效预防和治疗腰肌劳损，应采取相应措施，如保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰背部肌肉的锻炼，增强肌肉力量等。如果有急性损伤史，应及时治疗并充分休息，避免转为慢性劳损。