脚脖子扭了该怎么治疗

脚脖子扭了的治疗方案取决于伤势的严重程度。以下是针对不同程度的扭伤可以采取的相应措施：

1、轻度扭伤：如果扭伤后只是出现轻度的肿胀和疼痛，没有出现明显的活动受限，一般属于轻度扭伤。这种情况下，患者可以在医生的指导下使用红花油进行按摩，有助于促进局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。同时，可以配合外用药物如膏药等进行治疗。患者在扭伤后4周内应避免剧烈运动，给身体充足的恢复时间。

2、严重扭伤：如果扭伤后出现严重的肿胀、疼痛、淤血和活动受限等症状，可能存在骨折或者关节错位的情况，应及时去医院就诊进行X片检查以明确损伤情况。如果有骨折或关节损伤等严重问题，可能需要进行进一步治疗，包括药物治疗和手术治疗等。同时患者应注意休息，避免剧烈运动以免加重伤势。

在治疗过程中，物理治疗也是非常重要的一部分。无论伤势如何，都可以采取冰敷的方式来缓解肿胀和疼痛。同时，抬高受伤部位也可以帮助减少肿胀。此外，适当的康复锻炼和按摩也有助于恢复。

总的来说，脚脖子扭伤后应根据伤势情况采取相应的治疗措施。轻度扭伤可以依靠休息和外用药物缓解，而严重扭伤则需要及时就诊并可能需要进行进一步治疗。在治疗过程中，物理治疗也是帮助恢复的重要手段。以上建议仅供参考，如有不适请及时就医。