用盐刷牙有什么好处和坏处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
用盐刷牙在日常生活中比较常见，既有好处也有坏处，具体如下：
好处：
1、消炎杀菌：盐水具有一定的消炎杀菌作用，在一定程度上可以抑制口腔内的细菌生长，辅助改善口腔环境。用盐刷牙可以有效预防牙龈炎和牙龈出血等口腔疾病的发生。
2、美白牙齿：盐中含有多种矿物质和微量元素，长期使用盐刷牙可以去除牙齿表面的部分色素和污垢，增加牙齿的光泽度，使牙齿看起来更加洁白干净。此外，食盐中含有的氟化物能增强牙齿的耐酸性，缓解牙齿敏感等问题。
坏处：
长期用盐刷牙可能会损伤牙齿和牙龈。由于盐具有较大的颗粒，在刷牙过程中容易产生较大的摩擦力，从而损害牙釉质，引发牙齿疼痛等症状。另外，经常使用盐水刷牙也会对口腔内的菌群产生影响，不利于口腔环境的长期平衡。如果长期过度频繁地使用盐水刷牙，残留的盐水会对口腔黏膜造成刺激并产生危害。建议适当使用盐水刷牙即可。如果患有口腔疾病或牙齿问题严重，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。不要仅仅依赖盐水刷牙来解决口腔问题。毕竟盐本身是一种化学成分，不宜长时间作为漱口水使用。在日常生活中，最好采用软毛牙刷和温和的牙膏来清洁牙齿。
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