缺少维生素C的症状是怎样的

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问题详情：缺少维生素C的症状是怎样的？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

缺少维生素C的症状表现多样，主要包括以下方面：

1、出血倾向：患者长期缺乏维生素C可能会导致牙龈出血、鼻出血、皮肤瘀点瘀斑等出血倾向。此外，关节和肌肉可能出现疼痛现象。这些症状是维生素C缺乏的常见表现。

2、疲劳和虚弱：由于维生素C帮助细胞进行能量生产，因此缺乏它可能会使人感到疲劳和虚弱。

3、易感染：由于维生素C能促进免疫系统的正常功能，缺乏时，人体的免疫系统容易受到影响，增加感染的风险，包括普通感冒和流感等。部分患者可能会发现皮肤易长溃疡且不容易愈合的情况。

4、情绪变化：部分严重缺乏维C的患者可能会出现情绪上的变化，如焦虑、抑郁等。此外，患者还可能出现厌食、面色苍白等症状。婴幼儿缺乏维生素C可能导致发育不良或精神烦躁等表现。

因此，如果出现上述症状，建议及时调整饮食和生活习惯，注意均衡摄入各种营养元素和维生素。症状较严重或持续不缓解的情况下，建议及时就医诊治。日常可通过多吃富含纤维的新鲜蔬菜和水果进行补充。但如果因特殊疾病导致维生素C缺乏严重，可能需要口服维生素C药物进行补充。

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