宫寒来月经肚子疼怎么办

宫寒导致的来月经时肚子疼，可以采取一系列措施来缓解。以下是一些建议：

1、饮食调理：尽量保持饮食清淡，避免摄入过冷、过热、辛辣、油腻等食物，以免加重疼痛。同时，适量摄入温补食物，如红枣、生姜等，有助于缓解宫寒症状。

2、保暖：注意腹部保暖，避免受凉。可以热敷腹部或使用暖宫贴等方法来缓解腹痛。

3、运动锻炼：适当进行运动，如瑜伽、慢跑等，有助于改善体质，促进血液循环，缓解宫寒症状。

4、中药调理：在中医指导下，可以选用一些中药来调理宫寒，如当归、阿胶等。

5、按摩：通过按摩来改善血液循环，缓解宫寒症状。例如，按摩涌泉穴、气海穴等穴位有助于缓解痛经。

6、保持良好生活习惯：保持规律作息，避免熬夜。同时，保持良好的心态也有助于缓解宫寒症状。

7、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解疼痛。

如果采取以上措施后，宫寒症状仍未得到缓解，建议及时就医，以便查明原因并采取针对性治疗。以上建议仅供参考，不构成专业医疗诊断。如需更多信息，建议咨询专业医生。