辟谷第4天吃了东西还能继续吗

辟谷是一种养生方式，是在一段时间内通过特定的饮食调整来达到清理肠胃、调节身心的效果。在辟谷第四天，如果在经过禁食后吃了东西，是否需要继续取决于具体情况和个人感受。

如果只是少量、低强度的进食，并且身体没有出现不适反应，可以继续尝试进行辟谷。但如果吃了较多食物或者出现身体不适，比如消化不良、胀气等，可能需要暂停辟谷，等身体恢复后再继续。因为每个人的体质和辟谷方法有所不同，具体如何应对需要结合个人实际情况和感受。

另外需要注意的是，辟谷应当在专业人士的指导下进行，不可盲目模仿或者自行决断。建议在实施辟谷之前先咨询医生或专业养生指导师的意见，在保证健康安全的前提下进行。

如果在辟谷期间出现身体不适，建议及时就医或者咨询专业人士的意见。总之，辟谷是一种养生方式，应当根据个人实际情况和健康状况进行适度调整和应用。切勿过度追求效果而忽视身体健康的重要性。