长期睡软床为什么会导致腰疼

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问题详情：长期睡软床为什么会导致腰疼？

精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

长期睡软床可能会导致腰疼，主要原因包括以下几点：

1、脊柱变形：柔软的床铺会改变脊柱的正常生理曲度，导致脊柱出现不正常的弯曲和变形。长时间维持这种状态，就可能出现腰肌劳损并产生疼痛。尤其是对于正在发育中的青少年，由于骨骼尚未发育成熟，长期睡软床容易影响骨骼的正常发育。

2、腰部肌肉紧张：睡觉时腰部的肌肉应该得到放松。然而，在过软的床上睡觉时，身体会过度下沉，使腰部的肌肉持续紧张。这种长期的紧张状态会使腰部的肌肉得不到充分的休息和放松，长此以往会引起腰部肌肉劳损，出现腰疼的现象。对于本身患有腰部疾病如腰椎间盘突出的患者来说，睡软床会加重病情。因为睡软床会加重腰部肌肉的负担，使肌肉紧张痉挛，进而加重腰椎的病变程度。

因此，长期睡软床可能会导致腰疼。为了预防这种情况的发生，建议睡觉时选择硬度适中的床垫，这样可以支撑腰部并帮助保持正确的睡眠姿势。若出现持续的腰疼症状，建议及时就医并进行针对性的治疗。

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